Результаты теста:
0-2 балла
- у вас здоровый позвоночник
2-4 балла
- можно легко решить проблемы, они носят временный или начальный характер
5 и более баллов
- есть явные проблемы с позвоночником, и их необходимо решать
Испытывали ли вы уже когда-нибудь боли в спине?
Никогда (0 баллов)
Когда долго стою или сижу (2 балла)
Во время сна (3 балла)
Постоянно (4 балла)
Из положения стоя с нужно попытайтесь дотронуться до пола кончиками пальцев рук:
Удаётся с лёгкостью (0 баллов)
Получается с трудом (1 балл)
При попытке выполнить упражнение появляется боль в позвоночнике (3 балла)
Какие ощущения возникают при прощупывании надплечных мышц(трапеция)?
Явное напряжение мышц (2 балла)
Слабое мышечное напряжение (1 балл)
Мышцы мягкие (0 баллов)
Можете ли достать подбородком достать грудь?
Не получается достать (3 балла)
Могу, но с болью (2 балла)
Удается легко (0 баллов)
Чувствительны ли вы к холоду в области поясницы?
Нет (0 баллов)
Предпочитаю закрывать спину, может «продуть» (2 балла)
Может «продуть» даже если укутываю и держу в тепле (3 балла)
← Назад
Далее →
Далее
На определение здорового позвоночника:
ТЕСТ
Начать тест
Не забудь записывать свои баллы, чтобы посчитать результаты в конце!
На определение здорового позвоночника:
ТЕСТ
Начать тест
Не забудь записывать свои баллы, чтобы посчитать результаты в конце!
На здоровье шейного отдела позвоночника
ТЕСТ
Начать тест
Не забудь записывать свои баллы, чтобы посчитать результаты в конце!
Результаты теста:
Вы набрали 1 балл:
Проблема с шейным отделом позвоночника скорее всего нет, или носит азовый характер
Вы набрали 2 балла:
У Вас высокая вероятность патологии шейного отдела позвоночника.
Вы набрали 3 и более балла:
У Вас достоверные признаки протрузий или межпозвонковых грыж шейного отдела позвоночника.
Если у вас есть хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, то отмечайте их, а потом складывайте получившиеся баллы:
Головные боли (1 балл)
Головокружение (1 балл)
Скачки давления (2 балла)
Боль в шее (1 балл)
Онемение пальцев рук (2 балла)
Боль в плече (3 балла)
Боль в руке (2 балла)
Боль под лопаткой (1 балл)
Ограничение движения руки (3 балла)
← Назад
Далее →
Далее