● 22 тренировки
● Восстановим работу глубинных мышечных слоёв, снимем спазмы, вернём чувствительность
● Научимся дышать, научимся использовать дыхание, как инструмент
● Отстроим таз, уберём перекосы и сбалансируем положение костей
● Мягкие техники позволят вам восстановить положение внутренних органов, наладить их работу
● Закрепим всё это мышечными упражнениями, начиная изнутри

Результат:
Ощутите комфорт и внутренний силы, а также избавитесь от всех деликатных проблем и выстроите правильную работу организма.

Живот заметно подтянется, воздух из влагалища, диастаз- будут заметно меньше. Усилится оргазм и ощущения в сексе. У мужчин улучшится эрекция.

● 22 тренировки
● Проработаем живот и он станет плоским
● Разучим корректные навыки движения позвоночника
● Выучим техники остеопатических приемов для релиза диафрагмы
● Синхронизируем работу глубоких мышц с мышцами двигателями и дыханием
● Улучшим осанку
● Избавимся от сутулости и болей в спине и шее
● Научимся контролировать процесс движения, чтобы не доводить себя до боли от тренировок
● Подтянем живот, нормализуем работу всех органов брюшной полости и улучшим пищеварение
● Выстроим внутреннюю ось и сильный корсет

Результат:
Вы забудете про боли в спине. Живот станет не просто плоский, начнёт прорисовываться рельеф и мы заработаем здоровье. Ваше отражение в зеркале начнёт меняться.

● 22 тренировки
● Проработаем таз и улучшим подвижность тазобедренных суставов
● Начнём подготовку к шпагату (да и он тоже возможен)
● Избавимся от отёков, усталости ног, плоскостопия, вальгуса и варуса
● Уберём косточки на больших пальцах
● Улучшим состояние при болях в коленях и травмах мениска
● Проработаем стопы и наладим биомеханику её движения
● Проработаем взаимосвязь: стопа-колено-таз, ваши ножки станут идеально ровными
● Восстановим биомеханику шага
● Научимся чувствовать опору и отстраиваться относительно неё
● Синхронизируем работу стоп и тела
● Скорректируем положение бедренной кости, что снимет нагрузку с шейки бедра
● Создадим стабилизацию таза, что активизирует работу ягодиц

Результат:
После 3-го модуля вы будете готовы к длительным прогулкам, активному отдыху и даже танцам на шпильках без последствий!!!

● 22 тренировки
● Проработаем подвижность тазобедренных суставов
● Улучшим гибкость позвоночника
● Продолжим отстраивать таз, сведём на нет перекосы и сбалансируем положение костей.
● Cделаем огромный шаг к шпагату.
● Закрепим всё это силовыми упражнениями на ноги и ягодицы

Результат:
После тренировок вы обретёте гибкость позвоночника и грацию движений.
Этот модуль даст вам ощущение лёгкости и гибкости. Вы получите сильные и одновременно очень эластичные мышцы.

А ещё! Кайфанёте от управления собственным телом.

*самый эффективный и горячий месяц

● 22 тренировки
● Огненные тренировки на пресс создадаут железный мышечный корсет
● Начнёт проявляться мышечный рельеф, интенсивно будем работать с кубиками и сужать талию
● Ягодицы станут подтянутей и крепче, словом: попа станет как орех
● Всё это будет происходить с сочетанием включения глубинных мышц, которые полностью оздоровят ваше женское здоровье.
● На этом этапе вы полностью забудете о всех болях в спине и суставах
● Включим в тренировки медитативные практики

Результат:
Вы срочно захотите на пляж, похвастаться своими новыми формами, оргазмы станут ещё ярче, а про воздух из влагалища, геморрой, опущения и тд вы уже даже не вспомните. А если и вспомните, то это будет звучать так: неужели это со мной было?
Почему я этого не делала раньше? Настолько легко и просто благодаря регулярным тренировкам мы возвратим себе здоровье и создадим тело мечты. Ура!

*этот модуль-вишенка на тортике

● 22 тренировки
● С появлением внутренней силы уже можно безопасно работать над красивым рельефом всего тела, чем мы и займёмся
● Сбалансированная нагрузка с собственным весом сделает ваши руки и спину грациозными
● Болтающиеся «ушки» под мышками, слабые запястья, дряблая кожа на задней поверхности рук, покатые плечи-всем этим займёмся в этом месяце
● Слабые руки это про вас? Забудьте. Этот вопрос будет решён

Результат:
Я -КОРОЛЕВА!

Какой же кайф чувствовать и управлять своим телом!! Боли не существует!
Именно это вы почувствуете после прохождения этого блока.
А красивая спина и руки станут вашей гордостью. Вы избавитесь от сутулоси и нарушений осанки.