Запись вебинара
«Как наконец-то выспаться»

Научись спать так, чтобы всю жизнь оставаться молодым, здоровым и энергичным
Принять участие
Меня зовут Маша Кинаш, и я знаю, что ты спишь неправильно, просыпаешься разбитым, уставшим и не понимаешь, как это исправить…

Именно поэтому мой вебинар для тебя! Я расскажу тебе:

➤ как все-таки начать высыпаться за более короткое время
➤ как найти положение, в котором перестанет болеть спина
➤ как сохранить молодость позвоночника во время сна
➤ как правильно подобрать подушку, чтобы предотвратить морщины
➤ какие могут быть последствия у неправильного сна

Программа вебинара
  • Составляющие здорового сна
  • На что из них мы можем повлиять и каким образом
  • Мифы про сон - что из этого все-таки правда?
  • Сколько часов нужно спать, чтобы выспаться
  • Ночное восстановление позвоночника
  • Как с помощью правильного положения продлить молодость позвоночнику и быстрее восстанавливаться во время сна.
  • Инструкция индивидуального подбора положения для сна, чтобы:
    •  Уменьшить боли в спине
    •  Снять напряжение в шее
    •  Уменьшить симптомы храпа
    •  Предотвратить морщины
    •  Получить декомпрессионное состояние позвоночника, которое является как профилактикой так и частью лечения межпозвоночных грыж
    •  Получить ресурсное состояние
    •  Эффективно восстановиться за меньшее время 
  • Инструкция по индивидуальному подбору матраса и подушки.
  • Упражнения для восстановления психо-эмоционального состояния
Программа вебинара
  • Составляющие здорового сна
  • На что из них мы можем повлиять и каким образом
  • Мифы про сон - что из этого все-таки правда?
  • Сколько часов нужно спать, чтобы выспаться
  • Ночное восстановление позвоночника
  • Как с помощью правильного положения продлить молодость позвоночнику и быстрее восстанавливаться во время сна.
  • Инструкция индивидуального подбора положения для сна, чтобы:
    •  Уменьшить боли в спине
    •  Снять напряжение в шее
    •  Уменьшить симптомы храпа
    •  Предотвратить морщины
    •  Получить декомпрессионное состояние позвоночника, которое является как профилактикой так и частью лечения межпозвоночных грыж
    •  Получить ресурсное состояние
    •  Эффективно восстановиться за меньшее время 
  • Инструкция по индивидуальному подбора матраса и подушки.
  • Упражнения для восстановления психо-эмоционального состояния
Цена: 27 €
Здоровый сон еще никогда не был таким доступным!!!
Купить
Покупая вебинар, вы получаете:
  • Запись вебинара

  • Чек лист “Как подобрать ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ положение для сна"
  • Чек лист “Золотые правила здорового сна"
  • Схему «Твои идеальные подушка и матрас»
  • Тест для определения здоровья позвоночника
  • Видео инструкция “Гимнастика для легкого засыпания"
Покупая вебинар, вы получаете:
  • Запись вебинара

  • Доступ в чат с возможностью задать вопросы Маше Кинаш
  • Чек лист “Как подобрать ТВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ положение для сна"
  • Чек лист “Золотые правила здорового сна"
  • Схему «Твои идеальные подушка и матрас»
  • Тест для определения здоровья позвоночника
  • Видео инструкция “Гимнастика для легкого засыпания"
Об авторе
✓ Преподаю пилатес с 2006 года
✓ В течении последних 10 лет провожу ежедневно от 5 до 10 персональных тренировок.
✓ Провела 3 года жизни на тренингах
✓ Профессиональная балерина
✓ 17 кратная чемпионка Молдовы по карате
✓ Специалист осознанного движения
✓ 3D терапевт
✓ Основатель PilatesM Studio - первой Специализированной студии Пилатес в Молдове.
✓ Инструктор Romana's Pilates
✓ Выпускница Национального Университета Физического Воспитания и Спорта (кафедра Кинотерапии)
✓ Выпускница Московского Института Пилатес (Диплом MKPilates)
✓ Краниосакральный терапевт
✓ Участница американской обучающей программы пилатес Lolita's Legacy
✓ Мама 4-х детей