Занятия на Реформере обеспечивают развитие функциональной силы, гибкости, координации и баланса.
Эти составляющие позволяют телу сохранять молодость движений и внешнюю привлекательность.

Реформер наполняет метод столь значительными составляющими как:

• неминуемое развитие показателей стабильности за счет сопротивления, которое заставляет включаться мышцы Центра;

• большое количество упражнений, связанных с отталкиванием и сопротивлением сжатию способствуют укреплению костной ткани;

• нестабильность опоры (подвижная каретка) способствует развитию баланса и координации, качеств, острота которых с возрастом снижаются. Следовательно, такие занятия продлевают молодость в движении;

• эксцентрический режим сокращения и вытяжение, необходимые для правильного выполнения упражнений формируют длинные сильные мышцы, без излишнего объема;

• ориентир для идеального выстраивания тела, а также его сохранения во время движения. Благодаря конструкции, появляется дополнительная возможность ориентироваться в пространстве, что позволяет нервной системе перестраивать привычный рисунок движения тела, на более сбалансированный и симметричный. Это особенно важно в работе со сколиозом любого типа;

• широкий диапазон движений и разнообразный арсенал упражнений, с возможностью индивидуализации практики;

• «любое движение координируется всем телом» и Реформер позволяет выполнять каждое отдельное движение наиболее точно, наглядно демонстрируя отличия естественного для тела движения от, свойственного для индивидуума, стереотипа;

• работа в пользу здоровья и долголетия превращается в одно из удовольствий в жизни.